中高年の食事

１日に摂らないといけないタンパク質の量はご存じですか！？タンパク質の１日の必要量を摂ろうとすると結構大変なんです。少しでも手軽にタンパク質を摂れたら嬉しいですよね。卵はタンパク質を摂るのにとても便利な食材なので、ゆで卵にして食べてみませんか

有名な山々に美しい景観、温泉街に美味しいグルメの数々。山形県はとても良い所ですよね！コロナウイルスは落ち着いてきましたが、まだ山形県に旅行に行くのは難しい人も多いのではないでしょうか。美味しいグルメを食べながらその日が来るまで楽しみましょう

みなさんは野菜を毎日食べる事が出来ていますか？野菜を簡単に摂るにはスープや鍋が便利です。ミネストローネは簡単に作り事が出来るのをみなさんはご存じでしょうか？今回は簡単に作れるミネストローネをご紹介致します。