禁酒をはじめて４週目！不安のない初めての週。ひと月までもう少し

はじめに

こんにちは、かずです。

禁酒をはじめまして、４週間が経ちました。目標の通過点であるひと月までもう少しです。あっという間ですね。

３週目は遂に頭痛と頭の重さからも解放され、寝起きにスッキリとした朝を迎えることができるという日常を取り戻しました。

しかし、唯一ある問題は大きくはありませんが眠気です。その眠気が続いていることから、ここ最近は遊びもあまりしていなく寝てばかりいます。だって眠いから・・・・ｗ

それでは、４週目の状態をお伝えしようと思います。

身体の変化について

身体の変化は３週目と比べて、見た目も変わってきており、お腹がへっこみました。先週と比べますと、はっきりと感じます。とても嬉しいです。同じ職場の方にも言われました。痩せましたか？と・・・・

毎日合っている人に気づいてもらうのはなかなか難しいですが、普段あまり会わない人からは聞かれることが多かった出です。この痩せましたかを人から言われるまでに４週間かかりましたね。体重は先週と比べて0.5ｋｇ減り、禁酒をはじめてから２週間ごとに1ｋｇ減っています。大した運動をしているわけではありませんが、何故か体重が減ります。食べている量もカロリー的に増えてはいないのですが、嬉しいことですね。

あと、先週も日常的に眠たかったのですが、今週もそれだけは変わりません。今でもブログを書いていても常に眠たいですｗ休みの日も夜間も寝過ぎる程寝てます。仕事に行った時も昼寝をしています。特に害はなさそうなので、寝ていても良いかなと思っています。寝ていればお金もかかりませんのでｗ

心の変化について

飲酒欲求は、たまに思い出すくらいです。そのため、違うことをしていて集中をしていますと、頭によぎることもなく忘れている感じですね。以前は、夕方になるとあれほどお酒のことを考えていたのに・・・。今になって飲酒をしないという生活が、日々のルーティーンの一部となったのでしょうか？

スッキリしている時間が増えたことにより、心にも余裕を感じています。今までは、体のダルさや疲労感からイライラすることも多々ありましたが、最近は減ってきているように感じます。心穏やかです。

生活の変化について

日常の生活は３週目と比べても、あまり変わりなく特に何かがあったという事はありませんでした。それは、今週も常に眠たかったから。

眠たい時間が多かったので寝てばかりおり、これといったことはしていませんというよりできません。それくらい眠たいんです。何もしていないはずなので、お金が溜まっていそうですが、特に溜まっていません。何故でしょうか！？ｗ

しかし、３週目と同じように活動量は、飲酒をしていた頃よりは上がっています。来週位から運動を始めていこうと思います。今までは、来週から～をはじめてみようかなと思うことはありませんでしたので、体調も良くなっていると思われます。テレビを見ながら横になっていた日から比べると感無量ですねｗ

まとめ

禁酒生活も４週目が終わり、もうすぐで１ヵ月になります。ここまでは順調に禁酒をすることができていますので、残りもう少し頑張っていきたいと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

↓こちらの記事もおすすめです↓