禁酒をはじめて３週間の結果は？ようやく頭痛があった生活からの解放

1 はじめに
2 禁酒生活３週間目
3 まとめ

はじめに

こんにちは、かずです。

禁酒生活も３週間が経ち、あともう少しでひと月になります。早いようなもうすぐのような微妙な時期ですね。しかし、今のところすこぶる順調です。

と言いますのも、先週に現れた頭痛と頭の重い状態・・・。せっかく夜間が眠れるようになったと思った矢先の頭痛でした。あれやこれやと問題は起こるものです。

禁酒を始めて２週間の結果。ようやく眠れるようになってきた

禁酒をはじめて２週間が経ちました。今のところ飲酒欲求も特になく過ごすことができています。１週目からあった睡眠不足も解決していくのですが、その代わり新しい問題が・・・・。禁酒をしようと考えている方の参考になればありがたいです。

その悩まされていた頭痛も、嬉しいことに３週目に解決しました！正に昇らない太陽はない、明けない朝はないですねｗいつか夜明けが来ます。

それでは、今週の状態をご報告いたします。

禁酒生活３週間目

身体の変化について

禁酒をはじめて１週目には不眠に悩まされ、２週目である先週になり、ようやく夜間帯に眠れるようになっていましたが、その不眠と入れ替わるように現れた頭痛と頭の重たさ・・・

しかし、その頭痛と頭の重たさも禁酒をはじめて２１日目に無くなりました。スッキリとした朝を迎えるのは久しぶりで、このスッキリさを感じるのに２１日間もかかるとは思いませんでした。しかし今となっては許容範囲です。この嬉しさに比べれば！そして、その日以降も頭痛は表れることはありませんでした。尚嬉しいです。

今のところ他にも辛い症状も特にありません。

体重の変化も先週から0.5ｋｇ程減っていましたが、日によっては上下しますので、これも誤差の範囲でしょうか？しかし、体重という数字ではあまり減っていないのですが、見た目であるお腹が少しへっこんだ感じがします。これも何気に嬉しいことですね。

心の変化について

精神状態については、頭痛と頭の重さがなく、スッキリとした状態となったこともあり、禁酒をしているという実感が出たことで気持ちが高まっています。

それが関連しているのかはわかりませんが、達成感なのか飲酒欲求が少しありました。その飲酒欲求に対して違う方法も試してみようと考え、今回はリンゴ酢ではなく、強炭酸を飲んでみました。

強炭酸の中でも有名な、「ウイルキンソン」。味も今は色んなフレーバーがあり、カロリーが低い割に味が付いているので楽しめますね。今回はその中でも、「ノーマル」と「レモン」を選んでみました。飲んでみますとコカ・コーラや三ツ矢サイダー並みの強いのど越しを感じます。ある意味、こののど越しが飲んでいるという満足感を感じるのでしょう。刺激を感じることができるので、代用品としてもアリかと思います。